15 ans, ça se fête

Publié le 25 juillet 2022 par Patrick
Art du Chi

Cet automne 2022, je fête mes 15 ans d’enseignement dans l’Art du Chi, le temps pour moi de passer à la vitesse supérieure. En plus des cours habituels à l’Espace St-Jean ainsi qu’à l’Ecole-Club Migros, voici une série de nouveautés pour célébrer dignement cet anniversaire :

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Applications martiales dans les 24 postures

Publié le 20 avril 2022 par Patrick
Art du Chi

Voici un article sur les applications martiales des 24 postures du Taï Ji Quan. Comme vous le savez sûrement, chaque posture, prise dans la suite des 24, des 108 ou des 127, nous raconte une petite histoire. Cette petite histoire est le plus souvent un coup ou une suite de coups dont on ne garde que le souvenir du combat. [Lire la suite…]

Une année à Revital

Publié le 4 novembre 2021 par Patrick
Shiatsu

Voilà, je boucle ma 1ère année en tant que thérapeute en shiatsu à Revital. Ah oui, tu n'es pas forcément au courant, mais en plus de mon cabinet de shiatsu à la rue de Morat, j'officie régulièrement à Revital Center - Wellness Hotel für Frauen aux Rasses. Ça vaut bien un billet de blog. [Lire la suite…]

Do-In d’automne

Publié le 20 septembre 2021 par Patrick
Exercices

2 marrons ou plus, remplacent, pour le prix d'une balade sous un marronnier, des "boules chinoises" parfois aussi appelées "balles de santé". De plus les marrons permettent de trouver des "boules" de différentes tailles. Et un marron, c'est vivant! [Lire la suite…]

Caractéristiques de la thérapie shiatsu

Publié le 22 juin 2021 par Patrick
Shiatsu

Dans le but de présenter ce qu'est ma pratique, je voudrais citer la liste des caractéristiques de la thérapie shiatsu. Ces caractéristiques forment la base de ma pratique. [Lire la suite…]

La pratique du Taï Ji Quan ne requiert pas de don particulier. Mais nécessite de se mettre à l’écoute du chi et d’apprendre à le percevoir avec ses sens. Au même titre que le musicien fait ses gammes, il faut pratiquer, pratiquer, pratiquer et constamment approfondir l’écoute du chi pour avancer dans « l’art du mouvement transcendant », le Taï Ji Quan. [Lire la suite…]

Aide-mémoire pour les auto-massages (Do-In)

Publié le 13 mars 2021 par Patrick
Exercices

Voici un aide-mémoire, une liste, d'auto-massages que je vous livre en vrac. Pas la peine d'essayer de faire toute la liste d'un coup... Se choisir un menu, par exemple : la nuque, les épaules et le torse. Et un autre jour, terminer sa journée par une série d'étirements des jambes [Lire la suite…]

Geste pour les soignants

Publié le 18 décembre 2020 par Patrick
Shiatsu

J’aimerais faire quelque chose pour permettre une "respiration" au personnel soignant au bord de l’asphyxie. De plus, je suis convaincu des bien-faits du shiatsu dans une situation de stress et de fatigue tant nerveuse que physique. Je souhaiterais donc en faire profiter les soignants [Lire la suite…]

Cours COVID compatible

Publié le 11 décembre 2020 par Patrick
Art du Chi

Afin de respecter les directives de l'OFSP annoncées le 11.12.2020, je modifie de suite mes cours hebdomadaires à l'Espace St-Jean. Cette modification est valable au moins jusqu'au 22 janvier 2021. [Lire la suite…]

Libération du papillon dorsal

Publié le 19 novembre 2020 par Patrick
Exercices

Cet exercice est aussi connu sous le nom « Exercice de la cale ». Cette pratique permet de libérer la cage thoracique et les épaules du poids des tensions qui s’y accumulent. La tristesse, les chagrins, le vague à l’âme, la frustration, induisent au fil des jours un enroulement des épaules et une courbure du dos vers [Lire la suite…]


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Shiatsu
Patrick Bochud
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