L'Art du Chi en bref

Poster de la forme de Maredret
logo Art du Chi Méthode Stévanovitch

L’Art du Chi est issu des « arts internes chinois », le Taï Ji Quan et le Qi Gong ainsi que d’autres pratiques orientales rassemblées, en un tout cohérent, par Vlady Stévanovitch en une méthode : L’Art du Chi Méthode Stévanovitch.

Côté pratique...

Groupe 127 à la Rouvraie lors du stage de Pâques 2019

L’Art du Chi est orienté vers le bien-être et la santé. Sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse tout en stimulant les fonctions vitales. Elle développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur. Elle permet au fil du temps et du travail de développer certaines facultés corporelles inaccessibles autrement et d’accéder à une compréhension différente de la vie.

L’aspect collectif de la pratique est très stimulant. Aux bienfaits physiques s’ajoute un sentiment d’appartenance à un groupe qui stimule la communication et prévient de l’isolement social.

Côté théorique...

Vlady Stévanovitch a écarté de la transmission les aspects théoriques (Yin/Yang, 5 Éléments, organes/méridiens/fonctions), culturels (noms chinois, histoire) et philosophiques (Taoïsme), pour donner une transmission directe, de corps à corps, où le ressenti et la perception de l’énergie vitale prévalent. C'est la méthode Stévanovitch.

« Donc ne craignons pas d’aborder le Taï Ji Quan sans connaître l’ancienne civilisation chinoise. Ce n’est pas vrai que sans la connaissance de la règle des cinq éléments et de je ne sais quel Yin et Yang, on ne peut vraiment comprendre le Taï Ji Quan. C’est ça qu’il faut comprendre.

Depuis toujours les penseurs se sont efforcés de soumettre la réalité à des grands principes généraux. Cela a toujours été tiré par les cheveux. Le Yin et le Yang n’y font pas exception.

Et puis, ce n’est vraiment pas la peine de courir en Chine ou au Japon pour recevoir l’enseignement à la source. La source est en vous-même. Il suffit de creuser un peu. »

—Vlady Stévanovitch, La Voie du Taï Ji Quan

Cours de l'Art du Chi

Dans le contexte de l’Art du Chi, je suis à même de transmettre les techniques suivantes :

  1. Techniques de relaxation au sol
  2. Automassages (font partie de la transmission de Vlady Stévanovitch, les massages des mains, du visage et des pieds)
  3. Assouplissements debout ou au sol
  4. Techniques de respiration
  5. Prise « en main » du Tantien (centre énergétique du corps, confondu avec le centre géométrique du corps)
  6. Les 11 exercices chinois de santé (Qi Gong)
  7. Les 8 pièces de brocart (Ba Duan Jin)
  8. La forme de « Maredret » (2 des 24 postures de Taï Ji Quan, avec ouverture et fermeture)
  9. Les 24 postures (Taï Ji Quan) (les 24 postures sont aussi parfois appelées « Forme de Pékin »)
  10. Les 108 postures (Taï Ji Quan)

L'Espace St-Jean

l'entrée de l'espace St-Jean
la grande salle avec mon tapis de sol
le jardin de la Commanderie
sous l'oeil de la tour de St-Nicolas

Voici mon nouveau lieu de pratique : L'Espace St-Jean à la Planche-Supérieure (plan), derrière le restaurant de l'Epée.

C'est un espace moderne et lumineux. Situé dans un des plus beaux coins de la ville de Fribourg, à proximité du bus (ligne 4, arrêt : Eglise-Saint-Jean) et avec la possibilité de parquer à la Planche, il est facilement accessible.

Afin de respecter la règle No. 1 de l'Art du Chi, « confort d'abord », prenez avec vous :

  • une tenue confortable
  • un tapis de sol
  • une couverture
  • un petit banc ou un zafu, il y a des chaises à disposition si vous le souhaitez

Le tilleul de l'ancienne Commanderie Saint-Jean de Fribourg n'attend que les beaux jours pour nous accueillir et pratiquer avec nous.

Cours à l'Espace St-Jean : dates et tarifs

Les cours hebdomadaires à l'Espace St-Jean vont débuter le 9 septembre 2021. Les inscriptions en cours d'année sont toujours possibles.

Premier trimestre (2021) : 09.09, 16.09, 23.09, 30.09, 07.10, 14.10, 04.11, 11.11, 18.11, 25.11, 02.12 et 09.12 (11x), CHF 275.-
Deuxième trimestre (2022) : 13.01, 20.01, 27.01, 03.02, 10.02, 17.02, 24.02, 04.03, 10.03, 17.03, 24.03, 31.03 et 07.04 (13x), CHF 325.-
Troisième trimestre (2022) : 05.05, 12.05, 19.05, 02.06, 09.06, 23.06 et 30.06 (7x), CHF 175.-
Rabais : 10% couples, étudiants, chômeurs, AVS/AI ou membres de l’EVI association suisse.

Mes cours hebdomadaires

Jours Heures Lieux Niveaux
Mardi 17:30 - 18:30 Tai Chi Chuan / Qi Gong (petit groupe)
Ecole-club Migros Fribourg, rue Hans-Fries 4, 1700 Fribourg
Ouvert à tous
Mercredi 19:00 - 20:30 UPBroye Moudon : Collège secondaire de l'Ochette, Avenue de Lucens 3B, 1510 Moudon
Inscription via UPBroye, ID du cours 2122-M-515-2
Ouvert à tous
Jeudi 07:30 - 08:30 Tai Chi Chuan / Qi Gong (petit groupe)
Ecole-club Migros Fribourg, rue Hans-Fries 4, 1700 Fribourg
Ouvert à tous
Jeudi 12:15 - 13:15 Tai Chi Chuan / Qi Gong (petit groupe)
Ecole-club Migros Fribourg, rue Hans-Fries 4, 1700 Fribourg
Ouvert à tous
Jeudi 18:30 - 20:00 Espace St-Jean
Inscription via Email ou 079 562 44 34
Ouvert à tous
Jeudi 20:00 - 21:30 Espace St-Jean
Inscription via Email ou 079 562 44 34
Avancé (niveau 108)

Mes stages

Jours Heures Thèmes Lieux
Samedi 2 octobre 2021 09h00 - 12h00 Initiation au Chi et Taï Ji Quan UPBroye Oron : Collège d’Oron, salle de dessin (combles), Rte de Lausanne 10, 1610 Oron-la-Ville

Art du Chi -
Shiatsu
Patrick Bochud
rue de Morat 22
1700 Fribourg
079 562 44 34
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