L'Art du Chi en bref

Poster de la forme de Maredret
logo Art du Chi Méthode Stévanovitch

L’Art du Chi est issu des « arts internes chinois », le Taï Ji Quan et le Qi Gong ainsi que d’autres pratiques orientales rassemblées, en un tout cohérent, par Vlady Stévanovitch en une méthode : L’Art du Chi Méthode Stévanovitch.

Côté pratique...

Groupe 127 à la Rouvraie lors du stage de Pâques 2019

L’Art du Chi est orienté vers le bien-être et la santé. Sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse tout en stimulant les fonctions vitales. Elle développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur. Elle permet au fil du temps et du travail de développer certaines facultés corporelles inaccessibles autrement et d’accéder à une compréhension différente de la vie.

L’aspect collectif de la pratique est très motivant. Aux bienfaits physiques s’ajoute un sentiment d’appartenance à un groupe qui stimule la communication et prévient de l’isolement social.

Pour la pratique, afin de respecter la règle No. 1 de l'Art du Chi, « confort d'abord », prenez avec vous :

  • une tenue confortable
  • un tapis de sol
  • une couverture
  • un petit banc ou un zafu, il y a des chaises à disposition si vous le souhaitez

Côté théorique...

Vlady Stévanovitch a écarté de la transmission les aspects théoriques (Yin/Yang, 5 Éléments, organes/méridiens/fonctions), culturels (noms chinois, histoire) et philosophiques (Taoïsme), pour donner une transmission directe, de corps à corps, où le ressenti et la perception de l’énergie vitale prévalent. C'est la méthode Stévanovitch.

« Donc ne craignons pas d’aborder le Taï Ji Quan sans connaître l’ancienne civilisation chinoise. Ce n’est pas vrai que sans la connaissance de la règle des cinq éléments et de je ne sais quel Yin et Yang, on ne peut vraiment comprendre le Taï Ji Quan. C’est ça qu’il faut comprendre.

Depuis toujours les penseurs se sont efforcés de soumettre la réalité à des grands principes généraux. Cela a toujours été tiré par les cheveux. Le Yin et le Yang n’y font pas exception.

Et puis, ce n’est vraiment pas la peine de courir en Chine ou au Japon pour recevoir l’enseignement à la source. La source est en vous-même. Il suffit de creuser un peu. »

—Vlady Stévanovitch, La Voie du Taï Ji Quan

Cours de l'Art du Chi

Dans le contexte de l’Art du Chi, je suis à même de transmettre les techniques suivantes :

  1. Techniques de relaxation au sol
  2. Automassages (font partie de la transmission de Vlady Stévanovitch, les massages des mains, du visage et des pieds)
  3. Assouplissements debout ou au sol
  4. Techniques de respiration
  5. Prise « en main » du Tantien (centre énergétique du corps, confondu avec le centre géométrique du corps)
  6. Les 11 exercices chinois de santé (Qi Gong)
  7. Les 8 pièces de brocart (Ba Duan Jin)
  8. La forme de « Maredret » (2 des 24 postures de Taï Ji Quan, avec ouverture et fermeture)
  9. Les 24 postures (Taï Ji Quan) (les 24 postures sont aussi parfois appelées « Forme de Pékin »)
  10. Les 108 postures (Taï Ji Quan)

Mes cours hebdomadaires

Jours Heures Lieux Niveaux
Mardi 17h00 - 18h00 ou 17h30 - 18h30 Tai Chi Chuan
Ecole-club Migros Fribourg, rue Hans-Fries 4, 1700 Fribourg
Avancé (niveau 108)
Jeudi 07h30 - 08h30 Tai Chi Chuan (petit groupe)
Ecole-club Migros Fribourg, rue Hans-Fries 4, 1700 Fribourg
Ouvert à tous
Jeudi 12h15 - 13h15 Tai Chi Chuan (petit groupe)
Ecole-club Migros Fribourg, rue Hans-Fries 4, 1700 Fribourg
Ouvert à tous
Jeudi 18h30 - 20h00 Espace St-Jean à Fribourg
Inscription via Email ou 079 562 44 34
Ouvert à tous
Jeudi 20h00 - 21h30 Espace St-Jean à Fribourg
Inscription via Email ou 079 562 44 34
Avancé (niveau 108)
Vendredi 19h30 - 21h00 Ecole de danse VISAVIS à Morat
Inscription via Email ou 079 562 44 34
Ouvert à tous

Mes stages

Jours Heures Thèmes Lieux
Les samedis 10.09.2022, 12.11.2022, 11.02.2023, 25.03.2023, 24.06.2023 09h30 - 12h30 / 14h30 - 17h30 Journées 108 postures animées par Ariane Fleury et Patrick Bochud Ecole de danse VISAVIS, Pra Pury 7D, 3280 Murten / Morat
Inscription via Email ou 079 562 44 34

Mes pratiques à Fribourg

Les samedis matins de 09h00 à 10h00, je vous propose de venir pratiquer les 11, les 24 et/ou les 108 (en fonction des personnes présentes) avec moi et d'autres élèves motivé·e·s de l'Art du Chi.

Nous pratiquerons (en principe) sur la terrasse du Bletz, ceci afin de donner une certaine visibilité à notre pratique.

Dates : 03.09.2022, 01.10.2022, 05.11.2022, 17.12.2022, 14.01.2023, 04.02.2023, 11.03.2023, 06.05.2023 et 03.06.2023

L'Espace St-Jean à Fribourg

l'entrée de l'espace St-Jean
la grande salle avec mon tapis de sol
le jardin de la Commanderie
sous l'oeil de la tour de St-Nicolas

Voici mon lieu de pratique à Fribourg : L'Espace St-Jean à la Planche-Supérieure (plan), derrière le restaurant de l'Epée.

C'est un espace moderne et lumineux. Situé dans un des plus beaux coins de la ville de Fribourg, à proximité du bus (ligne 4, arrêt : Eglise-Saint-Jean) et avec la possibilité de parquer à la Planche, il est facilement accessible.

Le tilleul de l'ancienne Commanderie Saint-Jean de Fribourg n'attend que les beaux jours pour nous accueillir et pratiquer avec nous.

Ecole de danse VISAVIS à Morat

Parquet de la salle de danse VISAVIS à Morat

Voici mon lieu de pratique à Morat : L'Ecole de danse VISAVIS, Pra Pury 7D, 3280 Murten / Morat (plan), à 5' à pieds de la gare.

C'est juste Waouh !
Et pour pratiquer dehors, il y a le bord du lac de Morat (Pantschau) avec vue sur le Mont-Vully.

Dates et tarifs

Les cours hebdomadaires à l'Espace St-Jean et à la salle de danse VISAVIS vont débuter la 1ère semaine de septembre 2022.

Pour l'Espace St-Jean à Fribourg
Premier trimestre (2022) : 01.09, 08.09, 15.09, 22.09 29.09, 06.10, 13.10, 03.11, 10.11, 17.11, 24.11 et 01.12 (12x), CHF 300.-
Deuxième trimestre (2023) : 12.01, 19.01, 26.01, 02.02, 09.02, 16.02, 02.03, 09.03, 16.03, 23.03 et 30.03 (11x), CHF 275.-
Troisième trimestre (2023) : 27.04, 04.05, 11.05, 25.05, 01.06, 15.06, 22.06 et 29.06 (8x), CHF 200.-
Rabais : 10% couples, étudiants, chômeurs, AVS/AI ou membres de l’EVI association suisse.

Pour l'Ecole de danse VISAVIS à Morat
Premier trimestre (2022) : 02.09, 09.09, 16.09, 23.09, 30.09, 07.10, 14.10, 04.11, 11.11, 18.11, 25.11, 02.12 et 09.12 (13x), CHF 325.-
Deuxième trimestre (2023) : 13.01, 20.01, 03.02, 10.02, 17.02, 03.03, 10.03, 17.03, 24.03 et 31.03 (10x), CHF 250.-
Troisième trimestre (2023) : 28.04, 05.05, 12.05, 26.05, 02.06, 09.06, 16.06 et 30.06 (8x), CHF 200.-
Rabais : 10% couples, étudiants, chômeurs, AVS/AI ou membres de l’EVI association suisse.

Les inscriptions en cours d'année sont toujours possibles.


Art du Chi -
Shiatsu
Patrick Bochud
rue de Morat 22
1700 Fribourg
079 562 44 34
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